妊婦の食事はバランスよく

妊娠すると、おなかの子供のために沢山食べなければならないと思っている妊婦さんは沢山います。周囲の人たちも食事のたびに二人分なのだからなんでも食べるようにと促してきたり、妊婦さん自身も二人分食べるからと妊娠前とは比べ物にならない量を食べる人もいます。しかし、これは栄養状態が悪かった昔の時代の話であり、現代のような肉も野菜も豊富に食べられる時代では二人分食べていたのでは肥満になって、おなかの赤ちゃんにも影響が出てしまうので適量を食べましょう。

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