妊婦の便秘の解消法について。

妊婦は非常に便秘になりやすいです。お腹が大きくなるたびに、便を出しづらくなりますし、腹圧をかけることが出来なくなるからです。解消するには、なるべく運動をすることが大切です。激しい運動は危険ですので、スイミングやウォーキングなどがお勧めです。特に妊婦のウォーキングは、便秘解消に非常にお勧めで、誰でも簡単に出来るスポーツとなります。安定期に入って、医師の許可がでたら、お腹の調子が良い時間帯に行う事をお勧めします。

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